Weekendowe warsztaty pływackie metodą Total Immersion!

Warsztaty pływackie to propozycja dla osób, które nie mają czasu lub nie mogą z innych powodów uczestniczyć w długo trwających zorganizowanych kursach z pływania i chcą w krótkim czasie dowiedzieć się jak mogą poprawić i udoskonalić swoje pływanie.

 

W trakcie zajęć praktycznych i teoretycznych przekonacie się, że pływanie to nie tylko ruchy napędowe nogami i rękami. Poznacie sposoby na ułożenie ciała w jak najlepszej równowadze oraz w opływowej pozycji. Zaczniecie angażować mięśnie waszego tułowia poprzez większą rotację bioder aby pływanie przestało być tylko walką z wodą ale by przynosiło jak najwięcej satysfakcji i zadowolenia.

 

Jedyne, co musicie zabrać na taki warsztat to szczypta humoru bo zajęcia są prowadzone
w miłej i przyjaznej atmosferze :-)

 

Oferta obejmuje warsztaty jedno lub dwudniowe odbywające się w wybrane weekendy.

 

RAMOWY PROGRAM 1 DNIOWYCH WARSZTATÓW PŁYWANIA METODĄ
TOTAL IMMERSION

 

9:00 – 9:15 – SPOTKANIE ORGANIZACYJNE

9:30 – 11:00 – ZAJĘCIA PRAKTYCZNE W WODZIE (W TYM FILMOWANIE UCZESTNIKÓW Z POD I Z NAD WODY)

11:30 – 12:00 – LUNCH / POSIŁEK

12:00  – 13:30 – WYKŁAD NA TEMAT PŁYWANIA METODĄ TOTAL IMMERSION ORAZ ANALIZA PŁYWANIA UCZESTNIKÓW KURSU

13:30 – 15:00 – ZAJĘCIA PRAKTYCZNE W WODZIE (W TYM PONOWNE FILMOWANIE Z POD I Z NAD WODY)

15:30 – 16:30 – PODSUMOWANIE WARSZTATÓW, KOŃCOWA ANALIZA TECHNIKI PŁYWANIA UCZESTNIKÓW KURSU ORAZ ROZDANIE DYPLOMÓW

 

RAMOWY PROGRAM 2 DNIOWYCH WARSZTATÓW PŁYWANIA METODĄ
TOTAL IMMERSION

 

SOBOTA

14:30 – 14:45 – SPOTKANIE ORGANIZACYJNE

15:00 – 16:30 – ZAJĘCIA PRAKTYCZNE W WODZIE (W TYM FILMOWANIE UCZESTNIKÓW Z POD
 I Z NAD WODY)

17:00  – 18:30 – WYKŁAD NA TEMAT PŁYWANIA METODĄ TOTAL IMMERSION ORAZ ANALIZA PŁYWANIA UCZESTNIKÓW KURSU

19:00 – 20:00 – ZAJĘCIA PRAKTYCZNE W WODZIE

NIEDZIELA

9:00 – 10:30 – ZAJĘCIA PRAKTYCZNE W WODZIE

11:00 – 11:30 – LUNCH / POSIŁEK

11:00 – 11:30 – WYKŁAD TEORETYCZNY

12:00 – 13:30 – ZAJĘCIA PRAKTYCZNE W WODZIE (W TYM PONOWNE FILMOWANIE Z POD I Z NAD WODY)

14:00 – 15:30 – PODSUMOWANIE WARSZTATÓW, KOŃCOWA ANALIZA TECHNIKI PŁYWANIA UCZESTNIKÓW KURSU ORAZ ROZDANIE DYPLOMÓW

 

 

Zajęcia prowadzi certyfikowany trener pływania metodą Total Immersion mgr Piotr Kowalczyk

 

 

Zapisy oraz informacje:

tel. 531 025 561

e-mail: info@optimumsport.pl

 

Zapraszamy do wspólnej przygody z pływaniem!

Projekt i realizacja: E1-Interactive - strony www