OPIS STOPNI PŁYWANIA

NAUKA PŁYWANIA

 

I stopień  - początkująca A (etap oswajania z wodą)

 

II stopień - początkująca B

 

DOSKONALENIE PŁYWANIA - realizowane na głębokim basenie!

 

III stopień - podstawowa

 

IV stopień - średniozaawansowana

 

V stopień - zaawansowana

 

VI stopień - delfinowa

 

 

I stopień: Grupa początkująca A przechodzi etap tzw. "oswajania w wodą", który zawiera m.in. takie elementy jak: nauczanie zanurzania głowy do wody, wydechu do wody, swobodnego leżenie na wodzie na plecach i na brzuchu, wykonywania poślizgów na powierzchni wody, elementarnych sposobów poruszania się w wodzie przy pomocy ruchów nóg oraz ramion z użyciem przyboru pływackiego np. deski pływackiej, wykonywanie skoków do wody płytkiej na nogi itp.

 

II stopień: Grupa początkująca B realizuje program nauczania pływania elementarnego na grzbiecie oraz na brzuchu z przyborem oraz bez użycia przyboru pływackiego, naukę wślizgów do wody na główkę z siadu na brzegu basenu oraz skoków do wody na nogi na dużym basenie.

 

III stopień: Grupa podstawowa po etapie pływania elementarnego realizuje na głębokim basenie program z zakresu pływania sportowym stylem grzbietowym, naukę/doskonalenie elementów pływania kraulem, skoków do wody głębokiej na nogi oraz wślizgów na główkę.

 

IV stopień: Grupa średniozaawansowana realizuje program z zakresu pływania sportowym stylem dowolnym (kraulem), doskonalenie pływania stylem grzbietowym, skoków do głębokiej wody na nogi oraz bardziej zaawansowanych wślizgów do wody na główkę.

 

V stopień: Grupa zaawansowana realizuje program z zakresu pływania stylem klasycznym (żabką), doskonalenie pływania stylem grzbietowym oraz kraulem, naukę elementów pływania delfinem, skoków do wody na główkę i nurkowania w dal.

 

VI stopień: Grupa delfinowa realizuje program z zakresu pływania stylem motylkowym (delfinem), doskonalenie pływania pozostałymi trzema stylami, skoków na główkę oraz nawrotów stosowanych w pływaniu sportowym.

 

Opracował mgr Piotr Kowalczyk

 

Zapraszamy do wspólnej przygody z pływaniem!

Projekt i realizacja: E1-Interactive - strony www